การพนันต่างๆในคาสิโน

การพนันต่างๆในคาสิโน การช่วยเหลือตนเองสำหรับคนติดการพนัน คือการตระหนักว่าคุณมีปัญหา ต้องใช้ความแข็งแกร่งและความกล้าหาญอย่างมากในการรับมือกับสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสูญเสียเงินจำนวนมากและความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดหรือแตกหักระหว่างทาง อย่าสิ้นหวังและอย่าพยายามไปคนเดียว คนอื่นๆ หลายคนเข้ามาในชีวิตคุณและสามารถเลิกนิสัยนี้และสร้างชีวิตใหม่ได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน

เรียนรู้ที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ คุณเล่นการพนันเมื่อคุณเหงาหรือเบื่อหรือไม่? หรือหลังจากวันที่เครียดจากการทำงานหรือติดตามการทะเลาะวิวาทกับคู่สมรสของคุณ? การพนันอาจเป็นวิธีบรรเทาอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ผ่อนคลาย หรือพบปะสังสรรค์ในตัวเอง แต่มีวิธีการจัดการอารมณ์และบรรเทาความเบื่อที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพมากกว่า เช่น การออกกำลังกาย การใช้เวลากับเพื่อนที่ไม่เล่นการพนัน หางานอดิเรกใหม่ๆ หรือฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย

เสริมสร้างเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ เป็นการยากที่จะต่อสู้กับการเสพติดโดยไม่ได้รับการสนับสนุน ดังนั้นให้ติดต่อเพื่อนและครอบครัว หากเครือข่ายการสนับสนุนของคุณมีจำกัด มีวิธีหาเพื่อนใหม่โดยไม่ต้องพึ่งการไปที่คาสิโนหรือเล่นการพนันออนไลน์ ลองติดต่อเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน เข้าร่วมทีมกีฬาหรือชมรมหนังสือ ลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนการศึกษา หรือเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศล

การพนันต่างๆในคาสิโน ไม่ยากอย่างที่คิด

การพนันต่างๆในคาสิโน เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อน ตัวอย่างเช่น Gamblers Anonymous เป็นโปรแกรมการกู้คืน 12 ขั้นตอนที่มีลวดลายตามหลังผู้ติดสุรา ส่วนสำคัญของโปรแกรมคือการหาสปอนเซอร์ อดีตนักพนันที่มีประสบการณ์ที่ปราศจากการเสพติดและสามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนที่ทรงคุณค่าแก่คุณได้

ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับความผิดปกติทางอารมณ์. อาการซึมเศร้า ความเครียด การใช้สารเสพติด หรือความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาการพนันและทำให้แย่ลงได้หากเล่นการพนันแบบบีบบังคับ แม้ว่าการพนันจะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณแล้ว ปัญหาเหล่านี้ก็จะยังคงอยู่ ดังนั้นการจัดการกับปัญหาเหล่านี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ

วิธีเลิกพนันให้ได้ผลดี สำหรับนักพนันที่มีปัญหามากมาย การเลิกเล่นการพนันไม่ใช่ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่เป็นการพักฟื้น ทำให้คำมั่นสัญญาถาวรที่จะอยู่ห่างจากการพนัน อินเทอร์เน็ตทำให้การพนันเข้าถึงได้ง่ายขึ้นมาก ดังนั้นจึงเป็นการยากสำหรับการกู้คืนผู้ติดยาเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค คาสิโนออนไลน์และเจ้ามือรับแทงเปิดทุกวัน

ทุกวันสำหรับทุกคนที่มีสมาร์ทโฟนหรือเข้าถึงคอมพิวเตอร์ แต่การรักษาการฟื้นตัวจากการติดการพนันหรือปัญหาการพนันยังคงเป็นไปได้หากคุณอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรับผิดชอบ หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมและเว็บไซต์ที่ดึงดูดใจ เลิกควบคุมการเงินของคุณ (อย่างน้อยในตอนแรก) และหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพมาทดแทน การพนันในชีวิตของคุณ

• * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม